- Actie werknemer: communiceer dit zo snel mogelijk met je werkgever;
- Actie werkgever: bij ge- of overspannen gedrag, maak het snel bespreekbaar;
- Actie werknemer: breng je energievreters en je energiebrengers in beeld;
- Actie werkgever: vraag wat jij kunt doen om het werk anders te organiseren;
- Actie werknemer: blijf zoveel mogelijk in beweging gericht op je energiebrengers;
- Actie werkgever: organiseer het (passende) werk gericht op de energiebrengers;
- Actie werknemer: maak een overzichtelijke planning waarin je kunt lummelen;
- Actie werkgever: creëer een situatie zonder tijdsdruk en deadlines;
- Actie werknemer: zoek een werkplek waar je ongestoord kunt werken;
- Actie werkgever: voorkom verstoringen tijdens werk zoals (telefoon) gesprekken;
- Actie werknemer: zoek steun en je hulpbronnen bij collega’s;
- Actie werkgever: zorg dat één iemand het (passende) werk begeleid en contactpersoon is;
- Actie werknemer: zoek hulp bij aanhoudende klachten bij huisarts of coach;
- Actie werkgever: biedt extra hulp aan in de vorm van een coach, dat verkort de duur;
In beweging en betrokken blijven!
Zo werkt arbeid als medicijn!
